アンチエイジング日記 〜年齢肌に負けないために〜

意外と簡単!?身体を引き締める方法

夏に向けて身体を引き締めたい。
コロナでたるんだ身体をどうにかしたい。
でも今更ダイエットは間に合わない…と諦めていませんか?

夏場は薄着になるので身体のラインが気になる季節。
短期間で劇的に変えることは難しいですが、少しでも綺麗に見せたい女性のために簡単な引き締め方法を伝授していきたいと思います。

むくみを取る

むくみとは身体に不要な水分や老廃物が溜まってしまっている状態のこと。むくみで悩んでいる女性も多いですが、むくみを実感していなくても実はむくみだったということもよくあるようです。むくみの解消にはマッサージが効果的ですので、湯船の中やお風呂上りにリンパマッサージをしてあげましょう。

体幹を鍛える

体幹トレーニングを行うことで身体の中から鍛えることができるので、普通の筋トレよりも早く効果を得られる可能性が高いです。ジムやヨガなどに通わなくても自宅でできるトレーニング方法もネットで配信されていますので、スキマ時間に試してみてはいかがでしょうか。

補正下着を着用する

どうしてもすぐにくびれが欲しい。お尻をキュッと引き上げたい。そんな時の裏ワザでは補正下着を着用する事。本当に身体を変えるためには長期間履き続けなければいけませんが、シルエットを変えるだけなら即効性があるので、すぐに美ボディを叶えることができます。

まとめ

いかがでしょうか?どれも自宅に居ながらちょっとした時間でできるものです。この夏少しでもメリハリのある身体に近づけられるように、まずはできることから挑戦してみましょう。

この季節、補正下着はムレが心配ですが、YouTuberのてんちむさんがおすすめしていたマジカルシェリーはムレにくい特殊素材と高い吸放湿性で設計されているので、暑い日でも安心して長時間着用できそうです。値段もお手頃でしたので興味のある方は試してみてください。

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